Meer van dít.
Dat is wat ik gisteren neerschreef in het gastenboek na de Dag van het Gevoel, een studiedag als symbolische afsluiter van de campagne 'Hoogsensitiviteit (h)erkend' van Te Gek!? in samenwerking met HSP Vlaanderen, Vereniging voor Hoogsensitieve Personen.
Dat steeds meer bekende personen zich inzetten om hoogsensitivietit in de kijker te zetten, kan ik alleen maar toejuichen. Zij worden nu eenmaal vaak als rolmodellen gezien. Selah Sue, Ann Van Elsen, Tom Helsen,... het zijn allemaal mensen die al jarenlang worstelen met wie ze zijn. Ze zijn, denken en voelen anders, en dat is helemaal ok.
Alles is terug te leiden tot de kindertijd
Net als vele anderen was ik dan ook diep ontroerd toen ik Tom's herkenbare verhaal hoorde. Alles is terug te leiden tot de kindertijd, zei hij. En dat klopt. Daar start onze basis. Perfectionismecoach Marcel Hendrickx schreef er zelfs een boek over: 'Burn-out begint in de kleuterklas'.
Zo kan hoogsensitiviteit in onze hectische prestatiegerichte maatschappij een risicofactor zijn voor stressgerelateerde depressies, burn-outs, cvs, fibromyalgie; en bij kinderen kan dit zelfs leiden tot leer-, gedrags- en emotionele problemen. Iets wat de dag van vandaag niet meer uit onze samenleving weg te denken valt. Als je daarbij bedenkt dat 15% van de bevolking hoogsensitief is, dan is dat ook niet verwonderlijk.
Goed leren omgaan met hoogsensitiviteit vraagt om begrip, erkenning, maar vooral (zelf)kennis.
Enkele belangrijke kenmerken van een hoogsensitief persoon: - je ervaart dat je gevoelig bent voor storende prikkels zoals pijn en lawaai - je bent zeer empathisch en kan sferen en stemmingen van anderen goed aanvoelen - je kan je zeer verantwoordelijk voelen en hierdoor wegcijferen - je hebt een brede belangstelling en een voorkeur voor 'diepere zaken' - je ervaart door je gevoeligheid een lager gevoel van eigenwaarde, wat samen kan gaan met
verlegenheid - je bent sneller geraakt door onrecht en je treedt daarom vaak op als conflictoplosser of
bemiddelaar - je ervaart een gevoeligheid voor verslavingen of depressies - je functioneert het best in je eigen tempo - je hebt oog voor schoonheid en details - innerlijk ervaar je een rijke belevingswereld en je maakt creatieve associaties die anderen niet
maken
Meer weten over HSP? https://www.hspvlaanderen.be/ of www.tegek.be
Lees ook mijn blogpost van vorig jaar.